Trager: die sanfte Körperarbeit in Innsbruck – Tirol

Aktivierung des Körperbewusstseins
für mehr Leichtigkeit, Freiheit und Beweglichkeit

Die Trager-Arbeit wird gerne auch als Spiel bezeichnet. Denn es geht um Leichtigkeit, Freude, Los-Lassen, Fallen-Lassen, Nichts müssen – jedoch Sein dürfen.
Dieses Spiel nutzt das eigene Gewicht. Dadurch entsteht ein verändertes Körperempfinden. Alte Schranken, Beschränkungen, (Gelenks-) Blockaden können dadurch schwächer werden, sogar entfallen.
Um die eigenen (Beweglichkeits-) Grenzen zu verschieben, eignet sich besonders das Spiel mit den Reflexen.

Trager-Anwendungen:

Übliche Erfahrungen bei dieser „Arbeit“ sind Entspannung, Leichtigkeit, Beweglichkeit. Auch neue Bewegungsmuster oder -abläufe können entstehen.

Daher sind die folgenden Situationen, Symptome und Beschwerden sehr gut in ihrem Verlauf unterstützbar. Bitte immer vorher ärztlich abklären lassen. Auch hier ist eine Kombination mit ärztlichen Therapien sehr, sehr sinnvoll.

(chronische) Verspannungen
Stress und allerlei Stresssymptome
nach Verletzungen
bei Lähmung
Im übertragenen Sinn fest gefahren sein: Entspannung und körperliche Beweglichkeit lässt auch den Geist wieder freier werden!
Psychosoziale Krisen
Burnout

Trager im Detail:

Die Veränderung des Körpers, des Körperempfindens und der Haltung wirkt auch auf den Geist. Neue Ansichten und Ideen werden leichter möglich.

Ausgangspunkt dieser „Arbeit“ ist immer die Frage:
Wie kann das Gelenk, der Körper, die Atmung, der Geist weiter, weicher, freier, sanfter sein?
Durch Berührung und sanfte Bewegung des Körpers erfahren wir Weite, Freiheit und Lebendigkeit.

Eine Sitzung gliedert sich üblicherweise in zwei Teile:
* die Tischarbeit:
Bei diesem passiven Teil bewegt, spielt die Trager-PraktikerIn mit dem Gewicht. Sanfte Berührung, sinken ins Gewebe und wellenartige Bewegungen erreichen auch tiefe Schichten des Körpers. Starre Bewegungsmuster sowie Blockaden können sich dadurch lockern und auflösen.
* Mentastics:
Im Trager-Ansatz werden einfache, spielerische Bewegungen als Mentastics bezeichnet (Wortschöpfung aus mental und gymnastics). Durch die bewusste Wahrnehmung der Bewegung, des (nach-) Schwingens werden wir selbst ruhiger, entspannter, gelassener. Außerdem helfen Mentastics sich wieder an diese Erfahrungen zu erinnern (recall).

Ist dieses Gefühl einmal bewusst erlebt, kann es jederzeit erinnert werden (recall).

Erleben Sie die Veränderung und integrieren Sie diese in ihr Leben!
Bei regelmäßiger Anwendung bewirkt sie tiefgreifende Veränderungen im Körper und Empfinden.

Die Wirksamkeit von Trager wurde mittels HRV (Heart-Rate-Variablitiy) untersucht. In einer Kurzfassung erfahren Sie die Ergebnisse.
Für alle tiefer Interssierten bitte mit diesem Link zur Trager-Homepage springen.

Insbesonders die Kombination mit Kanja-Heilen kann zu schnellen Veränderungen führen.